30대 건강 (1) 썸네일형 리스트형 연령대별 건강관리 포인트, 당신은 어디에 해당하나요? 같은 나이라도 건강은 천차만별!당신의 나이대, 건강관리는 잘 되고 있나요? 안녕하세요 여러분, 요즘 아침에 일어나면 어깨가 찌뿌둥하다는 생각, 혹시 자주 하시나요?저도 40대 중반을 넘기면서 예전 같지 않다는 걸 느끼고 있어요.예전엔 밤새워도 멀쩡했는데, 요즘은 11시만 넘으면 눈이 감기더라구요.그래서 말인데, 오늘은 나이대별로 어떤 건강 관리가 필요한지 정리해보려고 해요.누가 뭐래도 건강이 제일이잖아요. 진짜로요. 목차20대의 건강관리: 기초 다지기 30대 건강 포인트: 변화의 시작 40대 체크리스트: 균형이 핵심 50대 경고등: 병을 막는 습관 60대의 삶: 활력 유지 전략 모든 연령에 공통되는 건강 팁 20대의 건강관리: 기초 다지기20대는 건강에 대해 가장 방심하기 쉬운 시기예요.체력도 넘치고 병.. 이전 1 다음
