채소섭취 (1) 썸네일형 리스트형 식이섬유 많이 먹으면 살찐다고? 다이어트 오해 풀기! 그동안 '식이섬유 많이 먹으면 오히려 살찐다?'는 말, 들어본 적 있으신가요?다이어트를 망칠까 봐 채소도 조심스럽게 먹었다면, 이 글을 끝까지 읽어보세요! 안녕하세요, 건강한 라이프스타일을 찾아 하루하루 실험처럼 살고 있는 저예요. 요즘 유독 다이어트 관련 루머들이 많아졌는데요, 그 중 하나가 바로 '식이섬유 많이 먹으면 살찐다'는 얘기더라고요. 저도 한때 이런 말에 휘둘려 브로콜리까지 피하던 시절이 있었죠. 그런데 공부하고 경험하다 보니, 오히려 식이섬유야말로 다이어트의 핵심이라는 걸 알게 됐답니다. 오늘은 그 진실을 샅샅이 파헤쳐보려 해요. 정보 빵빵하게 준비했으니, 끝까지 읽고 속 시원하게 다이어트 오해 풀고 가세요! 목차식이섬유 먹으면 살찐다? 과연 그럴까 수용성과 불용성 식이섬유의 차이점 다이어.. 이전 1 다음
