일상건강 (2) 썸네일형 리스트형 어깨 결림, 3분 스트레칭으로 풀자! 돌덩이 같은 어깨에 작별을! 안녕하세요, 요즘 들어서 하루 일과 끝나고 나면 어깨가 너무 무겁고 답답하더라고요. 마치 누가 제 어깨 위에 돌덩이를 올려놓은 것처럼요. 처음에는 그냥 피곤해서 그런가보다 했는데, 하루 이틀 지나면서 통증이 심해지고 뒷목까지 당기더라고요. 혹시 저처럼 책상 앞에 오래 앉아 일하거나, 휴대폰 자주 보시는 분들 계신가요? 오늘은 그런 분들을 위해 준비했어요. 어깨 결림을 간단하게 완화할 수 있는 꿀팁과 스트레칭 방법, 그리고 혹시 모를 질환까지 다뤄볼게요. 목차어깨 결림이란 무엇인가요? 어깨 결림의 주요 원인 3분 스트레칭으로 즉각 완화하는 법 좌우 어깨 통증 다르면? 회전근개 의심 병원 가야 할 타이밍은? 어깨 결림 예방하는 생활 습관어깨 결림이란 무엇인가요?어깨 결림은 단순한 피로가 아니에요. 근육이 오.. 면역력 높이는 방법, 진짜 효과 본 꿀팁 모음! 요즘 자꾸 피곤하고 감기에 잘 걸리세요?면역력, 진짜 관리 안 하면 몸이 바로 신호를 보내요! 안녕하세요! 요즘 같은 환절기, 아침저녁으로 기온차가 크다 보니 몸이 예전 같지 않더라고요.감기 기운도 자주 느껴지고, 뭔가 자꾸 축 처지는 그런 느낌... 그래서 저도 최근엔 ‘면역력’에 진심이 됐어요.이왕 관리할 거, 확실하게 하고 싶어서 여러 가지 방법을 시도해봤고요, 그중에서 효과를 본 것들만 모아봤습니다.오늘은 제가 직접 경험한 면역력 높이는 팁들, 함께 나눠볼게요. 😊 목차면역력을 높이는 일상 습관 면역력에 좋은 음식 종류 스트레스 관리와 면역력의 관계 운동이 주는 면역력 상승 효과 비타민과 보조제, 효과 있을까? 수면이 면역력에 미치는 영향 면역력을 높이는 일상 습관사실 면역력이라는 게 거창한 습.. 이전 1 다음
