마그네슘 (1) 썸네일형 리스트형 밤에 쥐 나거나 근육 떨림 있다면? 마그네슘 부족 신호! 한밤중에 갑자기 종아리가 욱씬거리고, 눈꺼풀이 하루 종일 파르르 떨린다면?단순한 피로가 아닌 마그네슘 결핍의 경고일 수 있습니다. 안녕하세요, 여러분! 요즘 잠들기 직전에 종아리에 쥐가 나서 벌떡 일어나는 일, 혹시 겪고 계신가요? 저도 얼마 전 그런 경험이 있었는데요. 자려고 누웠는데 갑자기 다리에 쥐가 나서 고통에 몸부림치다 겨우 진정했어요. 처음엔 단순히 피곤해서 그런 줄 알았는데, 반복되다 보니 뭔가 이상하다는 생각이 들더라구요. 그리고 알아보니, ‘마그네슘 부족’이 원인일 수 있다는 걸 알게 됐어요. 오늘은 바로 그 이야기, 우리가 흔히 겪는 쥐났을때나 근육떨림 증상이 사실 어떤 몸의 신호인지, 또 어떻게 대처해야 하는지에 대해 이야기해보려고 해요. 정보도 팍팍 드리고, 실생활 팁도 전해드릴게요.. 이전 1 다음
