건강식품 (1) 썸네일형 리스트형 오메가3 안 먹으면 생기는 무서운 변화 5가지! 우리 몸에 꼭 필요한 '오메가3', 안 먹으면 어떻게 될까요? 몰랐다간 큰일 날 수도 있습니다. 안녕하세요, 여러분. 요즘 유난히 피곤하고 집중도 안 되는 날이 많지 않으세요? 저는 최근에 그런 증상이 잦아서 원인을 찾아봤는데, 의외로 ‘오메가3 결핍’이 핵심이라는 걸 알게 됐어요. 사실 ‘오메가3’ 하면 그냥 눈 건강이나 혈액 순환에 좋다는 정도로만 알고 있었는데, 이걸 제대로 섭취하지 않으면 신체 곳곳에서 경고등이 켜질 수 있더라고요. 특히 바쁜 일상 속에서 잘 챙기기 어려운 영양소 중 하나라 더 무서운 거 같아요. 그래서 오늘은 저처럼 무심코 지나칠 수 있는 오메가3 부족이 초래할 수 있는 무서운 변화들에 대해 자세히 정리해봤어요. 목차기억력 저하와 뇌 건강 악화 만성 염증 증가 피부 트러블 및 노.. 이전 1 다음
